À propos

Je suis Eva, co-propriétaire de HandStand CrossFit à Saint-Malo depuis 2018, passionnée par le coaching de la méthode CrossFit depuis 2017, et éducatrice sportive certifiée depuis 2013, titulaire d'un BP JEPS en activités gymniques de la forme et de la force, avec une mention spéciale en gymnastique acrobatique, cours collectifs et musculation.

Forte de mon expérience, je suis également certifiée CrossFit Level 2 Trainer et ai élargi mes compétences en haltérophilie avec Joachim Israël via I LIFT en 2019. En tant qu'ancienne gymnaste et entraîneur de gymnastique artistique, je comprends l'importance de la discipline, de la persévérance et de la rigueur. Ces valeurs sont au cœur de mon approche d'entraînement, créant ainsi un environnement propice à l'épanouissement personnel de mes clients.

Depuis 2020, je fusionne mes talents de coach sportive dans mes deux disciplines préférées : la gymnastique et l'entraînement fonctionnel. Mon expertise couvre un large éventail de domaines, allant de la musculation au fitness fonctionnel et à la nutrition, en passant par des compétences pointues en gymnastique acrobatique et en haltérophilie. Cette polyvalence me permet d'adapter mes programmes d'entraînement en fonction des besoins spécifiques de mes clients. Ma passion pour la compétition m'a entraînée vers la recherche de la performance, mais surtout, je valorise la qualité d'exécution des mouvements.

Les séminaires et programmation spécifiques gym

En 2021, j'ai lancé le tout premier séminaire de gymnastique dédié aux crossfiteurs. Mon objectif est de fournir un maximum de techniques et de conseils aux pratiquants, quel que soit leur niveau. La gymnastique, en tant que sport exigeant force, rigueur et répétition, est souvent redoutée par les crossfiteurs de tous niveaux. Mon séminaire s'adresse à tout le monde, pratiquants de CrossFit ou simplement curieux de comprendre la gymnastique pour vos entraînements de fitness fonctionnel. Je m'adresse particulièrement aux débutants pleins d'appréhension, qui craignent de mettre la tête en bas et qui n'ont pas encore maîtrisé l'art de serrer leurs fesses. Mon objectif, lors de ces journées spécifiques, est de travailler sur les peurs et de transmettre les bases de la gymnastique, en mettant l'accent sur la suspension et les appuis, afin d'aider les pratiquants à améliorer leur condition physique générale à travers les WOD.

Je développe également des programmes type « progression » ou « programmation » disponibles en ligne sur ce site, visant à améliorer le renforcement et la technique sur des mouvements spécifiques de gym pour le CrossFit. Le contenu est accessible via un fichier PDF avec liens de vidéos démonstratifs et explicatives.

Les coaching personnalisés

Convaincue des bienfaits du sport sur la santé globale, je m'appuie sur les principes du Dr. De Gasquet, en intégrant des notions de sport santé dans mes programmes. Ma démarche va au-delà de l'aspect physique, mettant en avant l'impact positif sur la santé mentale.

Ambitieuse et dynamique, je suis passionnée par mon métier de coach sportive. Mon objectif ultime est de transmettre cette passion à tous les publics, en inspirant un mode de vie actif pour un bien-être optimal.

Je propose aujourd’hui, pour tout public, des séances personnalisées, individuelles ou en small group, sur les thèmes suivants :

Fitness fonctionnel (CrossFit)

Spé gym

Maintien / Remise en forme 

Prise de masse

Perte de poids

Conseils en nutrition

En bref :

Si vous êtes propriétaire d'une box de CrossFit ou d'une structure proposant des cours de fitness fonctionnel et que vous souhaitez organiser des événements sur le thème de la gym, contactez-moi pour mettre en place un séminaire de gymnastique (plusieurs niveaux possibles).

Si vous recherchez un coach sportif dévoué, polyvalent et motivant, je suis là pour vous guider dans votre parcours vers une vie plus saine et épanouissante. Ensemble, nous pouvons atteindre vos objectifs et découvrir le pouvoir transformateur de l'activité physique.